周りにいませんか？しっかりと食べているのに
痩せている人。自分は、我慢していて食べる量も
減らしたり、カロリーを減らしたりしているのに
なぜか太ってしまう。。
ダイエットをする上で不公平を感じざるを得ません。
食べずに我慢すればするほどダイエットは
成功しません。
その秘密のカギは脳の中にあったのです。
どんなに意思が強くても、
空腹を知らせるホルモンには勝てないのです。
この空腹を脳に知らせる役割のホルモンが
グレリンです。
カロリーを減らすダイエットでは、
グレリンに抵抗していることになります。
むしろ満腹感を感じたほうが、
食欲を抑えることができるのです。