痩せたいなら、食事を抜かすのはやめましょう！

ダイエットの近道を探すと、食事を抜かしたり、
大幅に量を減らしたり、カロリーを極端に減らしたり
することがいいようにも思いますが、
ダイエットについては逆効果です。


ダイエットには脳の働きも大きく影響します。
そのため、我慢してカロリーを減らしたりすると
脳が危機を感じて脂肪をためこむように指示します。

つまり体が飢餓モードに入り、
飢餓に耐えるために脂肪を蓄えて危機を
回避しようとするわけです。