だらだら食べたりしても、
ダイエットには効果がなくなります。
やはりメリハリのある食べ方が大事です。
我慢してストレスを食べるのでもなく、
絶食するのでもなく、
メリハリのある食事の取り方をしましょう。
ダイエットにはリズムも大事です。
忙しいからと不規則になっていては
なかなかダイエットを成功させるのは難しくなります。
最近お腹がすいたという感覚がない、
なんていう人はいませんか？
体のリズムをつけて自然な食欲を大事にしましょう。
食べ物も大事です。
消化しにくい食べ物や体を冷やす食べ物などでは
ダイエットには効率が悪くなります。
逆にしっかり食べ物を食べても
消化がきちんとできていれば、
太りにくい体を作ることができます。